Uno dei pilastri del metodo Life Changer è la respirazione e nel nostro studio proviamo innanzitutto a rieducare il modo in cui respiriamo.L’atto respiratorio è il movimento che compiamo più volte. Ogni giorno ne facciamo in media 21.600.
Spesso, però, in situazioni di stress o a causa di cattive abitudini, lo effettuiamo in maniera scorretta.
Avere una giusta respirazione migliora molti fattori della vita quotidiana e dipende tutto dal diaframma.
Il diaframma è il muscolo base per quasi tutte le funzioni del corpo, ma, nello specifico, il suo corretto funzionamento può essere utile a rilassare il sistema nervoso, migliorare la qualità dei tuoi movimenti e aiutare il sistema cardiovascolare.
Inoltre, il diaframma può aiutare ad alleviare i dolori della cervicalgia e molte altre patologie.
