L'allenamento d'endurance, come per esempio la corsa o il ciclismo prolungato, può essere un'attività fisica gratificante, ma è importante prestare attenzione ai rischi e ai pericoli associati a una dipendenza da questo tipo di allenamento ...

Il tessuto connettivo svolge un ruolo cruciale nel nostro corpo e gioca un ruolo fondamentale nella nostra capacità di muoverci. Questo tessuto, che include tendini, legamenti e fascia, fornisce supporto e stabilità alle nostre articolazioni ...

Spesso nelle palestre tradizionali molte persone si allenano con una cintura da sollevamento pesi. Osservando con attenzione però spesso si nota un uso “sbagliato” di questo attrezzo perché utilizzato come sicurezza psicologica da molti soggetti, in particolare da persone che hanno familiarità con dolore alla schiena ...

Da cosa parte il metodo Life Changer Torino? Dalla personalizzazione, vale a dire dal mettere al centro la persona e costruirle un percorso al 100% specifico per lei ...

Sfatiamo un mito. A tutti è capitato di sentire qualche rumore provenire dalla schiena e dal collo eseguendo determinati movimenti. E per molti far scrocchiare le dita delle mani o altre articolazioni è quasi un vizio o un tic nervoso ...

Lo spotter è una persona che “segue” l’atleta nel gesto che andrà a compiere. La sua assistenza è spesso fondamentale quando l’atleta utilizza carichi elevati o vicini al massimale, permettendogli di aumentare la sua sicurezza fisica (e riducendo così i rischi di infortunio) e mentale ...

Non tutti i mal di schiena sono dovuti sempre a cause di origine strutturale, come ad esempio discopatie, ernie o protrusioni. A volte il dolore può nascondere un’origine lontana dal sintomo lamentato: una lombalgia può essere provocata da una disfunzione viscerale, per esempio ...

Lo “stacco Sumo” è una variante dello stacco tradizionale caratterizzata da una posizione dei piedi più larga, che ricorda la posizione assunta dai lottatori di sumo ...