Lo “stacco Sumo” è una variante dello stacco tradizionale caratterizzata da una posizione dei piedi…

Negli ultimi anni il concetto di attività fisica ha subito una notevole variazione di significato:…

Durante lo sviluppo delle capacità condizionali, e nello specifico quando si parla di allenamenti che…

Avete notato che negli ultimi anni gli atleti top di tantissime discipline utilizzano per le…

Il sonno è una grande risorsa, impariamo a sfruttarlo meglio. Riposare bene è fondamentale per…

Qui in Life Changer Torino riteniamo che il riscaldamento sia una parte fondamentale della sessione…

Hai mai avuto un dolore persistente alla spalla? Che tu sia uno sportivo o meno,…

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Negli ultimi anni il plank viene molto utilizzato nelle schede di allenamento, ma va inserito…

Un movimento sbagliato, un dolore terribile e il ginocchio che cede. Ogni anno nel mondo…

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