03
09 '22
I push-up (in italiano piegamenti sulle braccia) rientrano sicuramente tra gli esercizi a corpo libero più conosciuti. Sono una valida soluzione per allenare i movimenti di spinta orizzontale della parte…
03
09 '22
Lo sappiamo che tutti vogliono fare panca piana, ma per imparare la tecnica corretta e non rischiare di farsi male, un esercizio molto utile è il Floor Press. È una…