Negli ultimi anni il concetto di attività fisica ha subito una notevole variazione di significato: se prima si dava maggiore importanza al canone estetico o alla performance, oggi si inizia a osservare una maggiore necessità di benessere psicofisico finalizzato al miglioramento della qualità della vita ...

Durante lo sviluppo delle capacità condizionali, e nello specifico quando si parla di allenamenti che vertono allo sviluppo della forza contro resistenze, è importante conoscere la nozione del cosiddetto “Sticking Point”...

Avete notato che negli ultimi anni gli atleti top di tantissime discipline utilizzano per le gare delle scarpe personalizzate?
Tutti i più importanti brand di calzature sportive al mondo hanno ormai un settore che realizza modelli iper-individualizzati e modificati a livello ortopedico per permettere performance migliori o recuperi lampo dopo un infortunio ...

Il sonno è una grande risorsa, impariamo a sfruttarlo meglio. Riposare bene è fondamentale per tutti dato che il sonno ci permette di abbattere i rischi ipertensivi, inibire il rilascio di cortisolo e mitigare gli stati d’ansia ...

Qui in Life Changer Torino riteniamo che il riscaldamento sia una parte fondamentale della sessione allenante di ogni nostro cliente. È la fase che consente di affrontare la seduta di allenamento nella migliore condizione possibile e ridurre così al minimo il rischio di infortuni ...

Hai mai avuto un dolore persistente alla spalla? Che tu sia uno sportivo o meno, una delle patologie più comuni è l’artrosi di spalla.
Come riconoscerla? ...

L’hip trust è considerato tra i migliori esercizi per allenare i glutei. Forse addirittura migliore di squat con bilanciere e stacco da terra.
Ricordiamo che allenare questo distretto muscolare non ha soltanto un valore estetico ...

Il mal di testa è uno dei sintomi più diffusi al mondo e solitamente ci si preoccupa di farlo passare, assumendo anche grandi dosi di farmaci. Poche volte, però, ci si interroga sulla sua origine ...